Motivație luni, deoarece prima zi de lucru a săptămânii stabilește o tendință pentru următorii 4 și o vom face una bună!
Puteți obține acest rezervor cu mult mai mult kilometru.
Ultimele mele videoclipuri
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – ideal
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16
Trăi
00:00
08:21
03:09
Nu am nevoie de nicio motivație pentru a mânca, dar este minunat să am cina gata atunci când îmi este foame! Am folosit sosul de foc de curry al acestui TJ pentru un fel de mâncare incredibil de ușor de crockpot. Rețetă foarte complicată = așezați 4 sâni de pui, o jumătate de ceapă și niște dovlecei de dovlecel tocat în crockpot cu acest sos timp de 5 ore la nivel înalt (sau 8 la nivel scăzut).
M -am făcut să omit secțiunea Naan a magazinului, deoarece domină întregul pachet și am optat pentru orez cu mândrie maro (cu butta și sare) – este servită cina.
Am observat noua bară Iced Oatmeal Cookie Z de astăzi la TJ. Are un gust la fel ca un cookie de ovăz! Dar, pentru 130 de calorii, ai putea mânca un cookie „real” de ovăz, nu?
Cu toate acestea, l -am mâncat cu un pahar de lapte și papilele mele gustative erau destul de convinși că acesta era un cookie legitim. Aș primi asta din nou și din nou și din nou.
Bine, trebuie să mă întâlnesc cu televizorul meu – The Real Housewives of Beverly Hills pentru a fi exact.
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Întrebări și răspunsuri la run mănâncă viziere repetate, podcast -uri și zile de recuperare
Întrebări și răspunsuri la run mănâncă viziere repetate, podcast -uri și zile de recuperare
Cât timp te recuperezi după o jumătate de maraton? Mi -am dat primul maraton complet și mă întreb cât timp decolezi … sfaturi pentru
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program gratuit de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse
Întrebări și întrebări -mai Partea 2 – Îmi voi face copiii să alerge? Cum rămân motivat să mănânc sănătos …
Întrebări și întrebări -mai Partea 2 – Îmi voi face copiii să alerge? Cum rămân motivat să mănânc sănătos …
Buna! Cum stă treaba? Am o nouă rundă de întrebări de la tine și amicii tăi de alergare virtuali! Acestea au fost niște Q bun
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. plus sfaturi despre produsele mele preferate de produse
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Buna! Cum a alergat și a mâncat săptămâna aceasta? Iată runda mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie și actualizări de la altul
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie adevărată din lapte din California. sănătos și ușor netedadică cu proteine din lactate în loc de proteine
⚡ de Sharereaholic
.