am avut 10 mile în rutină astăzi, însă în jurul milei 2.5 am simțit că am hiperventilat. Am avut versiunea mea de atac de stres și anxietate (nu am avut niciodată un atac de stres și anxietate legitim, așa că nu știu). Am simțit că nu aș putea respira la fel de bine, cum aș fi dorit să strig, precum și să plâng, precum și să mă opresc în același timp. Am încetat să alerg o secundă, precum și am crezut despre mersul acasă. Dar, credința de asta m -a făcut să mă simt ca un eșec și mai mare, așa că l -am tăiat la 7 mile în schimb.
De ce defalcarea?
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O ascultare excelentă – carte de carte, precum și serii de evaluare a podcast -ului
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – oferită pe cărțile Audible, Amazon sau oriunde se vând.
„Atunci a dispărut” o ascultare grozavă? Iată recenzia mea!
Pentru mai multe recenzii, linkurile, precum și recomandările inspectează Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
American Dirt Book Review
12:07
Trăi
00:00
08:21
04:20
Ei bine, acum, după ce a vorbit cu afacerile sale, pot să împărtășesc că Ben, precum și eu eram nordul Californiei în acest weekend, de când a avut un interviu de sarcină. (Acesta este, de asemenea, motivul pentru care am verificat în noiembrie, cu toate acestea, am luat o decizie, nu a fost un moment minunat. Au fost persistenți, precum și au dorit să meargă din nou.) Ne -am gândit serios să mutăm peste 500 de mile distanță de mine Familia, apartamentul nostru, sarcina mea, precum și cei doi amici pe care îi avem cu adevărat. A fost extrem de stresant.
În spatele acestui stres … încercăm să ne dăm seama de un plan solid de 5 ani, deținem în prezent un apartament cu 1 dormitor fără spațiu pentru un copil (și fără bani pentru a obține un loc mai mare), ore la sarcini Au fost tăiați în ultimele 6 luni, banii trebuie să fie introduși în casa noastră, au fost făcuți amici aici …
În ultimele săptămâni, am aruncat în jurul conceptului de a împacheta Vegas, precum și de a muta un drum de 8 ore spre nord. Am dorit să -i oferim o posibilitate corectă, precum și să ne petrecem tot weekendul să verific locuințe, precum și să verificăm zona.
Este o provocare că nu ar trebui să împărtășesc toate detaliile de pe RER, însă pun la dispoziție cât pot. Noaptea trecută am luat o decizie de a rămâne chiar aici (Ben ia un cadru cu încă o companie regională).
Este minunat să am acea greutate de pe piept, cu toate acestea, presupun că toată îngrijorarea a fost eliberată pe fuga mea, precum am simțit că o pierd. Încă simt o mare anxietate. Simt că înțeleg că am mâncat mult. Apoi, încerc să gestionez ceea ce mănânc pentru a simți în gestionarea vieții mele. Toate aceste lucruri au avut în vedere că noiembrie, precum și am câștigat în greutate. I requirement to get back on track by treating myself well. I don’t want to go on a full-on diet, however I do requirement to be sincere with myself as well as exactly how I’ve been taking care of all this stress. (Also, my physician cannot tell if my thyroid problems are making me get weight if I’m anxiety eating – so I requirement to clean it as much as see.)
I’ve been doing much better considering that last week, however I just wished to acknowledge that I am cutting back on the sugar as well as processed foods for a few weeks as well as filling my body up with healthy foods.
And in an effort to distract you from this downer of a publish I’m doing a giveaway!
The other day I got a bundle from Sambazon of their chocolate almond coconut milk drink. They likewise sent one more flavor, however this is AMAZING. whenever I go to the store now Ben tells me to get a lot more of them.
Well, I kindly asked the business rep if I can let one RER visitor have 4 bottles of this Sambazon protein drink as well as they agreed.
To Enter: Leave a comment. any type of comment.
Contest closes tonight at 9pm PST. available to residents of the us only.
So, um yeah… any individual else have a breakdown lately?
Să
Să
Trimiteți-mi registrul de lucru
salva
Partajarea este îngrijită!
Acțiune
Tweet.
Pin.
Acțiune
PoștăAcțiune
Continuați să opționați pentru acestea:
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Dificultate de rulare online Ziua 4 Inspectați -vă. Amuzant alergător memoram Instagram, precum și idei pentru a avea grijă de stres și anxietate, precum și stres
crucial de descoperit din alergările sărace pentru a se îmbunătăți, precum și a alerga mai repede
crucial de descoperit din alergările sărace pentru a se îmbunătăți, precum și a alerga mai repede
Exact cum să descoperiți dintr -o alergare săracă. Simțiți -vă lent sau uzat, de multe ori trebuie să tăiați o scurtare. Chiar aici este exact cum să vă dați seama
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Exact cum să utilizați tehnica Run / Walk pentru rulații lungi
Exact cum să utilizați tehnica Run / Walk pentru rulații lungi
Exact cum să utilizați tehnica de alergare / plimbare pentru antrenamentul de maraton de lungă durată. Trick la jumătate de maraton, precum și formarea completă. De ce rula / plimbare m
Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor
Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor
Buna! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării din acest weekend, a mâncatului, precum și a… repetând. Oh, la fel de bine, în sfârșit, listene
Miles în general, precum și cele mai bune din februarie 2021
Miles în general, precum și cele mai bune din februarie 2021
Exact cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta? @Runeatrepeat Instagram TEMA pentru alergători. Cea mai bună alergare, precum și mănâncă pentru
⚡ de sharaholic
.