Dimineața nu este ciudată că este dimineața pentru mine, dar toate peeps -urile mele de pe coasta de est mănâncă prânzul?!
Oricum, am avut astăzi 5 kilometri pe ordinea de zi, dar picioarele mele sunt super obosite. M -am gândit să iau o clasă la sală, dar nu au fost bune în această dimineață, așa că am luat alergarea ușoară.
Ultimele mele videoclipuri
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
01:21
De când am obținut sindromul de bandă cu 1 1/2 ani în urmă, genunchiul stâng se simte slab și iritat când fac o mulțime de alergări sau alergări deluroase. Când se întâmplă asta, o iau ușor și omit o alergare, taie înapoi sau plimbându -se. Funcționează pentru mine și este cu 1000x mai bine decât să te rănești din nou. Când corpul meu spune că am nevoie de o pauză – o iau
Vă voi da 1 ghicit despre ce a avut acest prieten de clătite pentru micul dejun …
Presăresc semințe de chia pe clătite după ce le turn în tigaie. Am observat că acest lucru îi ajută să -i împiedice să se destrame (folosesc foarte mult).
Sunt în a doua ceașcă de cafea înghețată, deoarece burta mea vrea mai multă mâncare și încerc să -mi las clătitele să ajungă acolo pentru a -i spune să tace.
Întrebare: Îți schimbi antrenamentul planificat atunci când corpul tău este obosit sau dureros?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Urcarea unui munte și Wiener Nationals curse
Urcarea unui munte și Wiener Nationals curse
Salut! Am avut un weekend plin de PB & Jam de alergare, de mâncare, de drumeție și de vizionare a câinilor Wiener alergând în jurul Caliului de Sud
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Salut! Cum stă treaba? Doar să mă conectez cu alergarea mea preferată și să mănânc din acest weekend! Ce aveți de gând să faceți? Primul
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune grozavă pentru a vă alimenta WO
Cele mai bune sfaturi pentru recuperarea mai rapidă a postului
Cele mai bune sfaturi pentru recuperarea mai rapidă a postului
5 cele mai bune practici de făcut după alergare pentru a vă recupera mai repede. Ce ar trebui să faceți după o fugă spre recuperare rapidă și
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de smoothie super verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase
⚡ de Sharereaholic
.