pentru că mi -am pierdut mojo -ul de alergare, am încercat să mă inspir pentru a -l reuni. Anunțul de mai sus este anunțul meu Nike preferat din toate timpurile, precum și l -am avut în dormitorul meu timp de mai mulți ani, am crezut că îl voi reposta, deoarece am nevoie să o recitesc săptămâna aceasta.
Mi -am modificat planul de instruire, precum și am ales să respect un plan de antrenament de 10K timp de câteva săptămâni. Nu am respectat cu adevărat un plan de antrenament de mai mulți ani, așa că vom vedea exact cât timp rămâne, cu toate acestea am avut nevoie cu adevărat de ceva care să mă ajute să merg din nou! Cel puțin sunt încântat de acest lucru, precum și caut un 10k pentru a rula într -o lună sau două! (Prima mea cursă a fost de 10k, cu toate acestea m -am schimbat la jumătate din Mary, precum și niciodată nu m -am uitat în urmă.)
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 19 secunde
Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15
Trăi
00:00
08:21
05:19
Câțiva dintre voi ați discutat că s -ar putea să mă depășesc, precum și de aceea sunt nemotivat să alerg. După Long Beach, am luat aproximativ o lună de la funcționare „serioasă”, precum și am ajuns doar la câțiva kilometri chiar aici, precum și acolo. (De asemenea, am trecut pe 2 escapade în această perioadă, precum și nu am rezolvat cu adevărat.) Săptămâna trecută am predat tabăra de boot, pentru că este un lucru de grup pe care nu sunt în stare să -l antrenez în timp ce mentor – deci nu este că sunt Lucrând la fel de mult. Cu toate acestea, poate fi apelul telefonic mai anterior!
Cred că am nevoie doar de un nou obiectiv pentru a lucra, precum și un plan mult mai bine rotunjit. Așadar, folosesc planul de 10K deocamdată, precum și permite mult mai mult spațiu pentru forță/yoga sau clase la sală.
(sursa imaginii)
Rutina de astăzi a necesitat o alergare de 30 de minute. L -am tăiat scurt de când a trebuit să fac pipi, apoi am descoperit o toaletă lângă tabăra mea de cizme! Scor. Rezolvarea problemei post-tabără rezolvate (este ridicat exact cât de încântat sunt despre asta)!
Nu sunt sigur dacă acest „3” pe care îl țin reprezintă numărul de kilometri pe care i -am alergat, clătitele pe care le -am mâncat sau straturile pe care le port … de fapt, sunt toate de mai sus.
Întrebare: Vă planificați antrenamentele sau faceți doar cum simțiți?
Câștigători de tălpi ortolite:
1) Carly: Caswanso
2) Mary: Marytd84
3) TexasmAgz:
Trimite -mi cartea de lucru
757Save
Împărtășirea este grijulie!
757
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. TOTAL GRATUIT 10 săptămâni jumătate de maraton rutină cu zile de rulare, precum și de întindere. Ambalarea zilei de curse listarea anului
Rulați mai repede în această lună – Sugestie 1, precum și 2
Rulați mai repede în această lună – Sugestie 1, precum și 2
Buna! Ești pregătit să alergi mai repede luna aceasta? Ați primit calendarul din această lună cu 10 sugestii pentru a rula mai repede? Dacă nu – GE
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon, precum și codul ratei de reducere a cursei
Marathon, precum și Half Marathon Plan de antrenament intermediar pentru a deveni mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Stamina Trand
Calendar de antrenament pentru rulare și rezistență – mai 2020
Calendar de antrenament pentru rulare și rezistență – mai 2020
Printab total gratuitCalendarul Planului de instruire Stamina. Calendar de antrenament pentru alergători pentru mai 2020, cu muncă de rezistență
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Listarea supremă a obiectivelor de rulare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid total gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare!
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și sugestii – decembrie 2019
Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și sugestii – decembrie 2019
antrenament, precum și rularea calendarului pentru decembrie. Calendar imprimat total gratuit pentru noi alergători cu exerciții de greutate corporală, precum și runnin
⚡ de Sharereaholic
.