În cazul în care ai ratat -o, iată recapitularea jumătății mele Mary? Rezultatele cursei au spus că timpul meu net a fost 1:50:48 – cu un ritm de 8:28. Necrezut! Sunt foarte mulțumit de asta, dar totuși ciudat că Garmin -ul meu a arătat mai puțin de distanță?
După o reflecție substanțială, am luat o decizie de a păstra un caiet al mâncărilor mele timp de o lună. M -am lipit de mâncarea intuitivă în regulă, dar având în vedere că nu pot citi semnalele mele de foame, dar este greu de făcut. Am ezitat cu adevărat să -mi notez toate mâncărurile, deoarece mă duce înapoi într -o perioadă în care controlam excesiv și nesănătoasă cu alegerile mele alimentare. Dar, cartea de alimentație intuitivă spune că este bine să o faci dacă o folosești într -un mod sănătos – adică, privește -ți alegerile ca un observator, nu într -un mod de judecată.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 6
Ziua antrenamentului maraton 6. Actualizarea blogului.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 19 secunde
Urmatorul
Idei de mască de față pentru a alerga și a merge afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
01:19
Iată caietul meu … Nu vreau să reîncărc detaliile minore ale progreselor mele pe blog, dar cred că acest lucru mă va ajuta să văd alegerile mele zilnice mai bine.
Am fost menit să fac viteză în această dimineață, dar nu am putut din două motive: 1.) Am nevoie de o pistă pentru o scădere de tip.) Era mult prea întunecat să încerc să merg repede (nu am putut vedea Bumps în trotuar!) Și nici nu mi -am putut citi Garmin. Așa că am sfârșit făcând un 10k rapid.
Pentru micul dejun am făcut un bol de iaurt cu cereale de ananas Chobani, inax și raisină, naner și PB. Am mâncat -o incredibil de repede, având în vedere că Ben trebuia să fie pe ușă pentru a prinde un zbor și acum sunt puțin prea plin. Combo -ul de a alerga în întuneric și de a se grăbi să mă pregătesc, astfel încât să -mi poată face o plimbare m -a determinat să mă apuc să -mi scot mașina aici! Trebuie să -l fac să -l smulg în CA și apoi famul meu o va expedia. slavă domnului.
Butonul meu Twitter s -a pierdut și în pas. Dacă sunteți pe Twitter, sunt Runeatrepeat?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Obiectivele dvs. de rulare trebuie să vă fie stabilite pe baza dvs.
Obiectivele dvs. de rulare trebuie să vă fie stabilite pe baza dvs.
Când vă stabiliți obiectivele de rulare – amintiți -vă acest lucru în timp ce derulați Instagram @Runeatrepeat. Prs de antrenament maraton
Lace Up Irvine Half Marathon
Lace Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Județul Orange a condus jumătate, 5k, rezultatele releului și recapitularea. 2019 Lace Up Run Race Disc
Lista de +50 de lucruri de făcut atunci când nu puteți rula podcast 119
Lista de +50 de lucruri de făcut atunci când nu puteți rula podcast 119
Ce să faci când ești rănit și nu poți alerga. Idei de alergător pentru cum să supraviețuiești unei accidentări de alergare – Lista lucrurilor pe care le poți D
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon
Dopey Challenge Training Week 1 bine … când am luat o decizie de a mă înregistra pentru a conduce provocarea Dopey săptămâna trecută, am fost în mare parte surprins
Ce am mâncat la Epcot după vinul alb și masa jumătate de maraton
Ce am mâncat la Epcot după vinul alb și masa jumătate de maraton
Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al dietei mele în timp ce călătoresc la Half Marathon RunDisney World Half Marathon Race Recap și Fotografii
Disney World Half Marathon Race Recap și Fotografii
Disney World Half Marathon Race Recap, Recenzie și rulare a fotografiilor. Rulați fotografiile de curse preferate Disney și
⚡ de Sharereaholic
.