am auzit inițial termenul „grăsime nu este un sentiment” din cântăreața lui Roni. Îmi place zicala și de fiecare dată când aud pe cineva spunând: „Simt gras.” Întotdeauna răspund – „Grăsimea nu este un sentiment. Fericit, nebun, trist – acestea sunt sentimente, dar grăsimea este un alt lucru. ”
Ei bine, astăzi m -am simțit gras.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.
Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți o mulțime de informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
04:49
M -am dus să încerc câteva haine de alergare. Încercam să găsesc câteva bucăți de pantaloni scurți de alergare și tricouri pentru a mă trece prin restul antrenamentului.
Când am încercat hainele din dressing, am aruncat o privire de părți ale corpului meu pe care mai degrabă nu aș recunoaște că există (la naiba acele oglinzi față în față). Oricum, pentru restul zilei m -am simțit gras. Nu știu dacă m -aș fi simțit în continuare gras, dacă nu pentru experiența dressingului. Dar, știu că câteva minute într -o cameră plină de oglinzi nu ar trebui să -ți strice toată ziua, așa cum a făcut -o a mea.
După ce m -am gândit la asta prea mult timp, mi -am dat seama că sunt pe pista ideală pentru a -mi atinge obiectivele și chiar nu voi lăsa o zi proastă să -mi derajeze eforturile. Îmi dau seama că chiar și cele mai slabe fete se simt adesea grase (și dacă pot, vă rog să nu vă numiți gras dacă sunteți de fapt slab în jurul meu, deoarece mă face să mă simt ca un monstru uriaș, obez).
Morala poveștii este că poate că m -am simțit stresat, fericit, obosit, nebun sau confuz astăzi, dar grăsimea nu este un sentiment.
Prânz – am făcut din nou greșeala astăzi de a aștepta prea mult timp pentru a mânca. Apoi, nu am putut găsi un deschizător de Can (am vrut fasole cu prânzul) și am aruncat rapid niște brânză într -o tortilă și m -am înfipt pe ea în timp ce făceam această salată.
Servit cu chipsuri pentru a scoate bunătatea guacamolei.
Pentru desert am mâncat acest cookie din geanta mea de swag HLS. Nu mi -a schimbat viața, dar încă îmi era foame în acel moment și aș fi luat vreun cookie.
În timp ce am rulat misiuni în această dimineață, am luat o cafea înghețată
și a adus morcovi. Cred că primesc un fel de ușurare de mestecat de la criza în morcovi, aproape ca și cum ar fi terapeutic. Nu este atât de bolnav? Kinda da.
La jumătatea după-amiezii am săpat în pepene verde și o mână de caju (care sunt nuca mea favorită, dar încă am încercat unt de caju).
Cina a fost o masă congelată LC deasupra unui pat de broccoli și morcovi. Îl depășesc cu adevărat pe morcovi astăzi și mă voi îmbolnăvi de ei în acest ritm. Am pus sos fierbinte pe asta după ședința foto. Sunt dependent de condimente și sper să nu mă transform într -unul dintre acei oameni care poartă în jurul unei sticle de sos fierbinte în poșetă.
Și pentru desert … am primit această jumătate de galon de înghețată. Nu pare minuscul în mâna mea enormă?
Este o glumă interioară în familia mea că mama mea și cu mine avem cele mai mari mâini și picioare ale oricărei femei din lume. Chiar trebuie să apelez la Guinness Book of World Records despre acest lucru.
Întrebare: Dacă ați putea înregistra un record mondial Guinness, ce ar fi? Pentru ce înregistrare trebuie să merg?
Întrebare bonus: Obțineți o ofertă de viață pe viață dacă înregistrați un record? Dacă da, înscrie -mă.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune