m -am trezit luminos și devreme să mă îndrept spre plajă în această dimineață. Trei zile pe săptămână, grupul meu de alergare se întâlnește la plajă la nord. Este o mașină, dar diminețile de weekend sunt o adiere fără trafic
Am împachetat PB&J și PB & Banana pentru Ben și cu mine să le împărtășim. În plus, cafea înghețată, desigur!
Ultimele mele videoclipuri
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și revizuire de divertisment vizual.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 28 de secunde
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
07:28
Grupul meu se antrenează pentru un 10K pe 4 iulie. Astăzi a fost o alergare lentă lungă, cu 6: 1 – 6 minute de alergare, 1 minut de mers pentru 70 de minute în total. Acest grup este întotdeauna raporturi de rulare/plimbare – face parte din program și funcționează pentru ei.
Ben a ieșit să alerge cu grupul astăzi! El a rămas cu noi aproximativ 20 de minute înainte de a se întoarce. După ce a încheiat primul său 5k, Ben și -a făcut propriul program și intenționează să facă încă 5k înainte de a se antrena pentru 10 K! NOTĂ – Aceasta nu are presiune din partea mea, el a obținut în sfârșit eroarea de rulare de la a fi în jurul ei atât de mult timp !!!
Ne -am gândit să ieșim la micul dejun, dar am decis să ne întoarcem acasă, deoarece avem atât de multe mâncăruri pentru micul dejun. Am adăugat încă ceva chorizo și o vacă râzând la amestecul meu mexican de ieri.
Atat de bun
După micul dejun am făcut un duș și am adormit mai mult de o oră! Nebun – cine sunt eu? Oricum, acum trebuie să mă prind în ziua mea – vă văd mai târziu
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Decembrie care rulează calendar Planificator de antrenament gratuit imprimat
Decembrie care rulează calendar Planificator de antrenament gratuit imprimat
Calendar de rulare gratuită și rulare PDF -ul de tipărire. Calendarul de antrenament din decembrie pentru alergători de exerciții de exerciții și
Alergând la Regina Maria din Long Beach și principalul obiectiv pentru această săptămână
Alergând la Regina Maria din Long Beach și principalul obiectiv pentru această săptămână
Alergând în Long Beach, CA rulează ruta către regina Maria și în jurul orașului Long Beach și Seaport Village cu Runnin
Calendar de jurnal care rulează – iulie 2020 Imprimat gratuit
Calendar de jurnal care rulează – iulie 2020 Imprimat gratuit
Rularea calendarului de antrenament. GRATUIT IMPRIMABIL RUNMAL JOURMAL PENTRU IULIE 2020. Planificator de programare pentru alergători pentru toți Leve
Cel mai bun echipament pentru a rula în siguranță noaptea
Cel mai bun echipament pentru a rula în siguranță noaptea
Cele mai bune echipamente de rulare pentru alergări întunecate de dimineață sau alergări de noapte. Lumineți echipamentul de rulare pentru alergări întunecate sau mersul și reflectarea
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
Obiectivele dvs. de rulare trebuie să vă fie stabilite pe baza
Obiectivele dvs. de rulare trebuie să vă fie stabilite pe baza
Când vă stabiliți obiectivele de rulare – amintiți -vă acest lucru în timp ce derulați Instagram @Runeatrepeat. Prs de antrenament maraton
⚡ de Sharereaholic.