Bună ziua! Exact cum a fost weekendul tău? Ai condus la jumătatea maratonului din Chicago? Alergi o cursă? pleacă într -o călătorie ??? Am avut o călătorie bună … prin faptul că am căzut.
Da. Monicanul tău regional a căzut sâmbătă dimineață la doar o kilometri în fuga ei. Boo.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide, precum și sugestii pentru cărți audio. Povestea, naratorul, evaluarea, precum și mult mai mult în seria A Great Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
06:05
Trăi
00:00
08:21
09:42
Nu înțeleg exact cum s -a întâmplat – nu a existat nimic foarte evident pe pasarela pe care am pornit -o. După ce am căzut, am apărut prompt, precum și am continuat să alerg pentru a preveni jena suplimentară de la oricine m -ar fi putut vedea coborând.
După câteva peluze m -am oprit să merg și să evaluez exact cât de rău am fost. Am ales să fac un Instagram rapid online pentru a împărtăși ceea ce tocmai s -a întâmplat. A fost bine să simt că aș putea spune cuiva (voi!), Precum și să -mi împărtășesc durerea pentru o secundă. Chiar nu m -am uitat cu adevărat la genunchi până nu mi -am îndreptat telefonul spre el în videoclip.
Întrucât au fost la doar câteva secunde după cădere, genunchiul meu nu părea atât de sărac la început. Când mi -am dat seama că era doar răni de suprafață la genunchi (și o vătămare semnificativă a ego -ului meu) … Am ales să continui.
Cu siguranță, nu a fost suficient pentru a -mi modifica pasul (asta ar fi foarte slab, deoarece ar putea provoca încă un tip de vătămare de la un tip slab sau o utilizare excesivă). Mi -a fost nevoie de câteva minute pentru a -mi recunoaște celălalt genunchi a fost răzuit, precum și am început să înțepă. M -am oprit să fac o fotografie în scopuri de blog. După aceasta, a început să sângereze mult mai mult, precum și transpirația mea a făcut ca sângele să -mi scurgă strălucirea – așa că părea dramatic. Un bărbat a mers pe lângă mine la sfârșitul alergării mele, precum a spus: „Oh! Esti bine? Arată rău !! Esti bine?”
Ha! Am crezut că a fost amuzant, deoarece a fost reacția lui intestinală.
Am sfârșit prin a -mi tăia alergarea puțin, precum și de a face 12 mile. Am luat mult mai multe pauze de mers decât de obicei. A fost cald, am continuat să mă opresc la modificarea podcast -urilor pe care le ascultam …
În general, sunt fericit că nu sunt grav rănit la fel de bine, deoarece pot traversa unul dintre căderile mele anuale de pe listă. Boom.
Post-run, am făcut un duș, precum și apoi am mers la „Cum să-l fac prin cădere în timpul unei alergări”
Nu am descoperit niciun tip de articole solide pe acest subiect în jurnalele medicale evaluate de la egal la egal, așa că am început un studiu de cercetare de cercetare de cercetare …
Modul sănătos de viață efectul pe rularea postului de blog post-cădere-Watermelon accelerează recuperarea?
Acest studiu de cercetare respectă un alergător care a căzut în iulie 2017 pe o durată de 12 mile. Subiectul este o femeie roșie feminină a bunului spaniol, care a alergat de peste 8 ani, precum și cade tipic de 2 ori pe an. Subiect
Obiectiv: Validați utilizarea bloggerului a unui întreg pepene verde după o călătorie care a dus la un genunchi cu pielea.
Colectarea datelor: pepene verde prin Costco în județul Orange, CA.
Concluzie: Da. Runner a verificat că s -a simțit mult mai bine după ce a mâncat pepene verde.
Limitări de studiu: Subiectul a consumat, de asemenea, orez prăjit, precum și prăjituri cu ciocolată. Este posibil să fi avut un efect pozitiv asupra vindecării, precum și moralului.
Studiul suplimentar de cercetare cu privire la pepene verde discutat mai sus, precum și prăjiturile cu cipuri de ciocolată ar trebui să fie făcute înainte de notarea oricărui tip de concluzii oficiale.
Întrebare: Ce ai alergat? Ce ai mâncat în acest weekend ??
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Niciodată nu am joc vreodată pentru alergători din runda 2
Niciodată nu am joc vreodată pentru alergători din runda 2Niciodată nu am joc vreodată pentru alergători @Runeatrepeat pentru că am luat primul meu DNF pentru Maratonul Long Beach, este timpul jocului! H
Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Exact cum să utilizați tehnica de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Exact cum să utilizați tehnica de alergare/plimbare pentru antrenamentele de maraton pe termen lung. Truc la jumătate de maraton, precum și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii, precum și excursii de vară pe plajă. Blog Florida Run și
Top 5 rulând, precum și actualizări de viață, precum și cele de 5 zile de rulare mai rapidă provocare
Top 5 rulând, precum și actualizări de viață, precum și cele de 5 zile de rulare mai rapidă provocare
Salut! Mi-a fost dor de tine! Ai observat chiar că am plecat? Nu?? S -ar putea să fi fost răpit !! Cineva ar fi trebuit să numească P
Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor
Alergarea în weekend, precum și mâncarea actualizărilor
Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării din acest weekend, a mâncatului, precum și a… repetând. Oh, la fel de bine, în sfârșit, listene
Anul Nou mulțumit de la Run Eat Repetă!
Anul Nou mulțumit de la Run Eat Repetă!
Anul Nou mulțumit !! Mă întorc de la un timp liber, precum și vreau să vă trimit cele mai bune dorințe pentru 2022. Mi -a fost dor de tine, precum și de blogging, precum și de F
⚡ de Sharereaholic
.