Bună și mulțumit luni! În ciuda zilei mele obositoare de antrenament de Zumba, am rămas târziu pentru a vizualiza premiile MTV Music Video. Ascultând Adele Sing mă doare inima – dar într -un mod bun, știi?
M -am trezit în această dimineață simțindu -mă bine – gâtul meu este puțin mai bun, dar trupa mea IT este foarte rigidă. Așadar, voi sări astăzi alergarea și voi face o plimbare pe îndelete cu o revistă. Apoi, mă voi face să mă întind.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 1 secundă
Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20
Trăi
00:00
08:21
08:01
Am avut o parte din Chorizo de soia din Ben, în timp ce am decis ce îmi doream la micul dejun. Am sfârșit prin lustruirea brânzei de căsuță de ananas cu fulgi de ovăz, cereale, unt de semințe de floarea soarelui și lapte de migdale. Combo ciudat, dar delicios.
Mini-jocuri de luni pentru 29 august 2011
Plan de antrenament:
Luni: Plimbare, întindere, abs
Marți: Tempo de 9 mile
Miercuri: 5 mile și Zumba
Joi: antrenament de forță
Vineri: Yoga sau Zumba
Sâmbătă: Pe termen lung
Duminică: odihnă, odihnă -te, odihnește -te
Plan de mâncare:
Multă apă (a fost mai caldă aici!)
Pre-plan și zi de urmărire
Scoate din nou
Plan de viață:
Organizați e -mailuri, chitanțe și e -mailuri
Intrați în culcare până la 21:00
Examinați obiectivele 2011
Nu trebuie să fiu la muncă până la 14:00, dar am o grămadă de e -mailuri, proiecte de scriere și un apel de conferință pentru a -mi completa timpul! Ne vedem mai tarziu
Care sunt obiectivele tale pentru această săptămână?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă virtuală Partea 1 – Podcast 123
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă virtuală Partea 1 – Podcast 123
Cum să rulați o cursă virtuală. 7 sugestii pentru a rămâne motivați să alerge. Cursa virtuală și podcast -ul Run Partea 1 pentru alergători de toate nivelurile
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine cu iaurt și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet
Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …
Dacă Jlo și Shakira ar alerga amici …
Buna ziua!! Cum stă treaba? Ați văzut concertul JLO și Shakira? Se presupune că a existat un joc de fotbal mare cel mai bine după el
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja
#2020Challenge pe Instagram @Runeatrepeat
#2020Challenge pe Instagram @Runeatrepeat
#2020Challenge pe Instagram împărtășind imagini cu tine în toate etapele diferite ale simțurilor în timpul pandemiei Covid19. Fu
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de smoothie foarte verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase
⚡ de Sharereaholic
.