Pierderea în greutate miercuri. Să o facem.
Primul. Vă mulțumesc tuturor că ați jucat împreună cu gluma mea din aprilie ieri! Să ne amintim că acest site nu va fi niciodată luat în serios. Nici nu există. „Monica” este de fapt un bărbat de 24 de ani în Australia, doar cu tine.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
Masca de față pentru a alerga și a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Ai nevoie să porți o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători și călători?
Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, sugestiile CDC cu privire la când să poarte o mască și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20
Trăi
00:00
08:21
07:15
În altă ordine de idei … Cred că Google a jucat ieri o glumă și a adăugat Photobombs David Hasselhoff la unele dintre pozele tale!
Deci, când m -am dus să mă uit la albumul meu foto pentru o nouă postare, am găsit acestea !!
„
În special, aceasta mi -a făcut viața pentru că este poza mea de alergare și are și o poză distractivă:
Vezi cele mai bune glume ale lui April Fool din 2014 aici.
Pierdere în greutate – Concentrați -vă pe ceea ce faceți bine
Am citit recent un scurt articol despre psihologia greutății care spune că problema nr. 1 cu mentalitatea dietetică este că ne concentrăm pe tot ceea ce nu funcționează și ignorăm lucrurile care funcționează.
„Totul făcut„ corect ”este luat pentru a fi dat și ignorat.
Totul făcut „greșit” este catastrofal și concentrat pe. ”
Scriitorul continuă să precizeze că subliniind continuu ceea ce face cineva greșit să -i distrugă. La fel se întâmplă dacă vă faceți acest lucru mental.
Pentru mine asta a lovit cu adevărat acasă. În ultima vreme mi -a fost greu cu gustarea după -amiază și cu timpul de noapte să mănânc din nou. Sunt atât de frustrat de mine. Cunosc greutate. Nu mă simt confortabil în hainele mele. Nu -mi place să arunc o privire la pozele cu mine. Și totuși, este încă ceva ce nu pot „opri”.
Pentru a înrăutăți, mă concentrez pe fiecare dată când mă încurc! La sfârșitul zilei trec prin toate lucrurile „rele” pe care le -am făcut/mânca în acea zi.
Um, Monican. Am mâncat și eu mâncare sănătoasă. Și probabil am fugit.
Și iau vitamine. și dormi suficient. Și bea multă apă!
Ar trebui să ne oferim un raport de credit pentru pozitiv și să ne bazăm pe acest lucru. Încurajați toate lucrurile pe care le faceți care sunt bune pentru dvs.!
Da, totuși trebuie să lucrăm la obiceiurile noastre proaste, dar asta nu implică cele bune ar trebui să fie luate pentru a fi date – cei care lucrează și o facem!
Deci, astăzi te provoc să te concentrezi pe obiceiurile tale sănătoase. Nu contează cine sunteți sau unde vă aflați în călătoria dvs. de viață – toți suntem demni de raport de credit pentru lucrurile bune pe care le facem!
Faci exercitii regulat?
Îți mănânci legumele?
Bei suficientă apă?
Ai grijă de sănătatea ta mentală?
Întrebare: Lista 3 a obiceiurilor tale sănătoase!
TOATA LUMEA. Fă-o.
Ești demn de o pată pe spate!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Schimbați marți-reminder înainte de a compara
Schimbați marți-reminder înainte de a compara
Memento: Schimbarea mea a durat ani de zile. Amintiți -vă că înainte de a vă compara cu mine sau cu oricine altcineva. Am început Runnin
Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego
Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego
Cum să te iubești în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. sugestii despre cum
noi mușcături îndrăznețeGustare de către Farms Farms
Noua gustare Bold Bites de Foster Farms
Încerc noile gustări de mușcături îndrăznețe Foster Farms! Acestea sunt o nouă descoperire a alimentelor și așa s -a întâmplat să le găsim
Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137
Macros 101 cu Tina din morcovi n tort – 137
RUN EAT PODCAST REPEPERILOR 137 MACRO -uri 101 cu morcovi n autorul tortului Tina Haupert. Ce alergători ar trebui să mănânce pentru a alerga mai repede și
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Cum să slăbești în greutate și să te bucuri în călătorie. Sugestii pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri să alergi și să te simți goo
e -mail falimentul și podcast -ul Blog Repetă de e -mail 86
e -mail falimentul și podcast -ul Blog Repetă de e -mail 86
Buna ziua!! ce mai faci? n-am mai vorbit demult!! Am fost foarte copleșit de o mulțime de sarcini pentru adulți, pe care le -am lăsat să se acumuleze
⚡ de Sharereaholic
.