Ieri pe termen lung am avut un lucru ciudat de spasm pentru gât. A început să mă deranjeze aseară, așa că am pus un tampon fierbinte. Și m -am îndreptat spre atelierul meu de certificare Zumba, așa că am luat doar niște ibuprofen. Dar, are vreun individ alte sugestii?
Ben și cu mine ne -am trezit puțin după ora 5 dimineața și ne -am aruncat și ne -am întors până am luat o decizie de a ne ridica. Nu trebuie să fiu la atelier până la 8 dimineața (și este incredibil de aproape), așa că am avut timp să fac un mic dejun bun!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Idei de mască de față pentru a alerga sau a merge afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o mască de față și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Travel Jane Review
08:01
Trăi
00:00
08:21
07:15
Clătite de dovleac cu unt de semințe de floarea soarelui și sirop. Da, acestea sunt semințe de chia pe clătite, nu mici bug -uri. Cel puțin sper …
Patru clătite sunt mai bune decât 2. Este știința.
Astăzi mă îndrept să mă certificat pentru a arăta cursuri Zumba. Este un lucru toată ziua și instrucțiunile spuse pentru a împacheta un prânz.
Am făcut -o vreodată!
Când am primit prima dată acest sac de prânz de la Crystal Geyser, i -am spus lui Ben că îl poate folosi pentru prânzul său. El a spus că doar oamenii obezi morbid iau pungi atât de mari de prânz.
Ei bine, spune -mi ce vei face, dar sunt extatic în ceea ce privește această valiză a mâncării!
Voi posta toate informațiile despre obținerea certificării Zumba în această seară. Lasă orice întrebare în comentarii, astfel încât să le pot adresa într -o singură lovitură.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă
Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă
Cele mai bune bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o fugă, după o alergare și gustări. Primele 5 baruri preferate și defalcarea nutriției
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 2
21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 2
Salut! Este ziua a 2 -a a provocării Stretch … Pasul de astăzi este o întindere a gâtului. Este foarte de bază, dar se simte atât de bine! Aceasta este
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program gratuit de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse și ce să mănânci în timp ce antrenează
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei de jumătate de maraton și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. plus idei despre produsele mele preferate de produse
Cele mai bune cadouri pentru alergători se îndreaptă spre vârf
Cele mai bune cadouri pentru alergători se îndreaptă spre vârf
Cele mai bune cadouri pentru alergători se îndreaptă spre vârf – lista nevoii de a avea cadouri pentru alergătorul tău preferat (sau tu) în acest sezon!⚡ de Sharereaholic
.