încântat luni!
În această dimineață am lovit pasarela pentru un simplu 6 miler. Aproximativ 1 mile în două persoane au urcat pe calea ideală în fața mea, precum și am alergat exact exact în același ritm. Am fost la aproximativ 3 metri în spatele lor un pic, cu toate acestea era incomod (sau poate sunt doar penibil). Poveste lungă, am împins -o înainte, deoarece nu voiam să alerg în umbra lor de cale Fart pentru 2 mai mulți kilometri. De obicei, nu alerg rapid pe acest traseu, însă a fost o alergare excelentă.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide, precum și sugestii pentru cărți audio. Povestea, naratorul, evaluarea, precum și mult mai multe despre seria A Great Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19
Trăi
00:00
08:21
09:42
Sfarsit.
Micul dejun – am început să trec pe o banană când m -am întors, precum și am luat o decizie de a folosi restul pentru a face cele 2 componente ale Tinei. Cu toate acestea, am adăugat semințe de chia, precum și sare, deci sunt 4 ingrediente.
Jill din aspecte sănătoase (antrenorul holistic de nutriție) mi -a oferit o listă de alimente care ajută la asistența sănătății și sănătății tiroidiene, precum și semințele de floarea soarelui sunt pe listă. (Semințele de floarea -soarelui sunt o sursă excelentă de seleniu.) Acest lucru este excelent, deoarece îmi place Sunbutter, precum și mi -am înjurat clătita în el x2.
Mini-jocuri de luni
De când am fost în Florida duminica trecută, precum și ieri, nu am făcut un set de duminică adecvat, la fel de mult ca pregătirea mea pentru o săptămână sănătoasă. În schimb, voi seta câteva mini-jocuri pentru săptămâna următoare …
1. Dormi 8 ore de somn pe noapte
2. Planificați mese pentru săptămână
3. Bucurați -vă de ea la delicioase (a fost un weekend extrem de zahăr!)
Întrebare: Care sunt obiectivele tale pentru săptămână?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Boston Marathon Luni, cu toate acestea un 5k online
Boston Marathon Luni, cu toate acestea un 5k online
Am condus astăzi Boston Athletic Association 5K! La fel ca și luni de maraton, bine este tehnic 5k luni … Cu toate acestea, T
Marine Corps Marathon 2020 – Race online ???
Marine Corps Marathon 2020 – Race online ???
Marathon Race Online 2020 Annoument. Marine Corps Marathon Training, precum și medalia de luni de la @Runeatrepeat Run Instagram
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Exact cum să stabiliți un gol de alergare pentru Stack pe Miles Challenge
Stack on the Miles Dificul Dificultate Foaia de lucru. Exact cum să stabilești un gol de alergare pentru Stack de 21 de zile pe Miles Challenge. P. GRATUIT
De ce nu alerg pe nisip, oricum faci tu
De ce nu alerg pe nisip, oricum faci tu
Alergarea pe nisip este excelentă pentru tine. Există beneficii pentru a alerga pe nisip moale la plajă, însă, păstrând o listă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Rulați raportul pentru 6 – 12 maiRulați raportul pentru 6 – 12 mai
Salut! Exact cum a fost alergarea ta, precum și mâncarea în această săptămână? Iată rotunirea mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie, precum și actualizări de la altul
⚡ de Sharereaholic
.