Hei acolo de pe noul meu telefon !!!! Asta e grozav! Sunt entuziasmat!
(Aceasta a fost din povestea mea de Instagram pe care am publicat -o prompt după ce am părăsit magazinul.)
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de pregătire a maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34
Trăi
00:00
08:21
01:21
Celelalte fotografii chiar de pe noul meu telefon elegant pixeli includ Vegas dormind cu mine povestindu -i despre noul meu telefon. Presupun că este vorba despre iPhone?
Și prima mea fotografie de mâncare … ciocolată neagră. Cele de înveliș negru sunt acolo unde se află. Sunt incredibil de întunecate, dar nu sunt amare.
În această dimineață am intrat pe drum pentru o alergare de 8 mile. Ceva este grav greșit în lume, deoarece sudul Californiei a obținut mult mai multă ploaie decât țin cont în întreaga mea viață. Este El Nino sau ce ?? Aceasta este o nebunie. Încălzirea la nivel mondial, precum și lucrurile, cred …
S -a stropit când am început să alerg, ceea ce nu este o afacere uriașă, deoarece nu a fost chiar atât de umed.
Dar jumătate de metodă cu ea a început să plouă mai tare, precum și am încercat să mă grăbesc acasă. În mod normal, trec de la podcast -uri la muzică atunci când am nevoie să rulez mai repede, însă nu voiam să -mi scot telefonul, precum și să mă încurc cu el când ploua greu.
Deci, am încercat doar să -l adun, precum și Gooooooo! Chiar a funcționat bine, având în vedere că am avut în vedere toate lucrurile de care aveam nevoie pentru a reveni la casă.
Micul dejun a fost rapid și …
Am făcut o versiune nouă, precum și îmbunătățită a ovăzului peste noapte în această dimineață. Nu aveți nevoie cu adevărat de a lăsa ovăzul să stea peste noapte pentru a absorbi lichidul, precum și a deveni moale, precum și mestecat – puteți să le lăsați să se stabilească în timp ce alergați. La fel ca și așa … s -au născut ovăz peste alergare.
Cum să faci ovăz run
Ingrediente: 1/2 cană de ovăz de gătit rapid (sau 2 pachete de ovăz imediat), 3/4 cană de lapte (sau soia/migdale), pachet de zahăr/stevia
Dash Of fiecăruia: sare, scorțișoară, extract de vanilie
Alegeți suplimente: semințe de chia, afine, stafide, merișoare, banane, mere, semințe de in, migdale pline, miere, unt de arahide … în general, orice, precum și orice doriți.
Aceasta este o „rețetă” incredibil de simplă pe care o puteți pune împreună înainte de a alerga. Amestecați împreună componentele preferate de ovăz. locație în frigider pentru a „marina”.
Mergeți la fugă.
Când vă întoarceți – amestecați, precum și adăugați toppinguri, precum și minunat după gust. Bucurați -vă!
Am amestecat baza. Pune la frigider. A fugit. A venit casă, precum și agitat, precum și apoi a adăugat măr, de migdale, precum și o picătură de miere.
Tutorial Super Simple Simple Over Night Run Oats:
P.S. Run Camp începe pe 9 ianuarie – luni!
Dacă doriți să alergați mai repede, mai puternic, precum și un general mult mai bun, alăturați -ne! Este de 21 de zile de sfaturi, de do-dos, precum și amintiri pentru a vă face un alergător mult mai bun. Vom vorbi despre ceea ce faceți ideal acum în rutina dvs. de rulare, precum și exact cum îl puteți schimba puțin pentru a deveni mai puternic. Este gratuit, precum și pentru toate nivelurile de alergător. Indicație, precum și responsabilizați -vă pentru acele obiective de rulare din 2017.
Rulați pagina de indicare a taberei aici. Când indicați actualizările prin e -mail, veți primi un e -mail cu calendarul de 21 de zile pentru a obține un concept al ceea ce acoperim. Permiteți -mi să înțeleg dacă aveți vreun tip de îngrijorare!
Întrebare: Care este ultima fotografie pe care ai făcut -o cu telefonul tău?
Mai aveți prima fotografie pe care ați făcut -o?
Trimite -mi cartea de lucru
Împărtășirea este grijulie!
17
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
3 Rețetă de clătite pentru banane componente
3 Rețetă de clătite pentru banane componente
Rețetă simplă cu 3 componente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 componente pe care cel mai probabil le -ai dejaAlergarea Bucurați -vă de încetarea funcționării, precum și de câștiguri – 132
Alergarea Bucurați -vă de încetarea funcționării, precum și de câștiguri – 132
Deci o mulțime de actualizări! Să vorbim despre Beat Saber – ai jucat? Incendiile sălbatice din California – îngreunează alergarea! Iaurt
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă de smoothie PB & J
Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine cu iaurt, precum și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte
Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte. Acest mic dejun incredibil de simplu, precum și gustos de ovăz este o opțiune rapidă
Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez
Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez
Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. Rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un aragaz cu lapte, apă, precum și banane. Sănătos
Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:
Rețetă de bol de smoothie mango ecologică:
Rețetă de smoothie incredibil de ecologică cu iaurt. Rețetă de smoothie ecologică mango într-un bol ambalat cu ingredietne sănătoase
⚡ de Sharereaholic
.