Bună ziua! exact ce mai faci? Mă trezesc atât de devreme cu această dată în jurul schimbării! E ridicol. M -am trezit la 3 dimineața, precum și m -am făcut să mă așez acolo până la 3:30, când am înțeles că nu voi adormi toamna. CLOCK CODOM COMON! Ajunge din urmă. Oh, bine, cel puțin pot să încep un salt la munca pe blog înainte de a alerga.
Întrucât sunt la fel de bine, precum și la „Em, să vorbim despre toată mâncarea distractivă din acest weekend. Am cumpărat recent un amestec de creme de bule. Nu este unul dintre deserturile mele preferate (pentru că nu include ciocolata), cu toate acestea, mama mea, precum și Ben, amândoi, așa că am dorit să văd dacă aș putea să o fac acasă.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O ascultare excelentă – carte de carte, precum și serii de evaluare a podcast -ului
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – oferită pe cărțile Audible, Amazon sau oriunde se vând.
„Atunci a dispărut” o ascultare grozavă? Iată recenzia mea!
Pentru mult mai multe recenzii, linkurile, precum și recomandările inspectează Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
04:20
Nu aveam niciun concept ceea ce făceam, cu toate acestea am făcut -o (acesta ar putea fi titlul poveștii mele de viață).
A fost bine, totuși nu este încă lucrul meu preferat. Din fericire am avut ciocolată neagră – asta este gem.
De asemenea, am făcut câțiva sâni de păsări de curte, așa că aș avea niște mese rapide, precum și sănătoase pregătite să meargă săptămâna aceasta. Nu gătesc niciodată pentru unul – este vorba despre resturi.
În știri non-running sau alimentare …
În timp ce eram la centrul comercial achiziționând acele noi bare de căutare, am mers într -un nou loc de filetare a sprâncenelor. Când merg în locația mea tipică, văd doar orice tip de femeie disponibilă. Nu sunt foarte picant. Le spun doar să le curețe, deoarece le cer groase, deoarece sprâncenele mele sunt blonde. Oricum, sunt dificil de văzut, așa că nu pot plăti pentru a le face rare sau subțiri.
Ei bine, simt că le -a făcut mai subțiri, precum și o piesă ciudată care lipsește dintr -o parte. Era ca un plasture chel, însă într -o linie direct. Boo.
Revizuirea noilor bare de căutare:
Cele mai noi două arome de Bar Quest sunt Rocky Road, precum și brioșă de afine. Nu la fel de bine căutărea din spate a ieșit, de asemenea, cu smores, precum și cu cip de ciocolată de ovăz.
Iată aroma de brioșă de afine-este o bază de vanilie-y cu bucăți de afine, precum și un tip de graham sau streusel.
Gânduri: Bine, cu toate acestea, are un gust artificial. Este minunat (ceea ce îmi place). În unele cazuri, bucățile de fructe din barele de căutare sunt un pic la fel de mestecate, precum și degustarea sintetică (este ciudat, deoarece nu mă simt întotdeauna așa, așa că poate fi, de asemenea, papilele mele gustative).
Rocky Road Quest Bar:
Gânduri: Baza de ciocolată este tipul de blând, nu foarte minunat sau de ciocolată-y. Există o mulțime de bucăți de nuci în ea, cu toate acestea nu am observat degustare sau mestecând mlaștina (totuși am văzut piese albe). Aleg barele cu o bază de vanilie, precum și bucăți de ciocolată în ea.
În general: încă cred că Quest Nutrition face cele mai bune bare de proteine de degustare din toate timpurile. Am încercat atât de numeroase tipuri diferite, precum și mărci, precum și nici măcar nu este aproape. Da, sunt scumpe, cu toate acestea au cu adevărat gust ca un desert – mai ales dacă le coaceți.
Barele mele de căutare preferate în ordine:
Aluat de prăjituri cu ciocolată cu ciocolată –
Cip de ciocolată de ovăz –
S’Mores –
Nuc de banană –
Cookie -uri n cremă
Pile pe mile ziua 7
Este prima zi de luni a Stack pe kilometri! Ești pregătit să -l zguduiți?
Dificultatea de rulare din această săptămână este sponsorizată de Nathan. Aceștia oferă un SpeedRaw Plus Waterbottle, precum și neutronul termină zilnic al farului Runner în această săptămână! Inspectați -vă în fiecare zi cu actualizarea POTM pentru a câștiga pentru a câștiga.
Este momentul ideal pentru farurile din noiembrie este luna de securitate a alergătorului. Zilele sunt mai întunecate, precum și este dificil de văzut, precum și de a fi văzute în dimineața devreme sau în seara târziu. Chiar dacă nu funcționați în totalul întunericului, expunerea la întuneric este extrem de importantă. Ciclistii, precum și șoferii pot fi distrași sau nu pot să vă vadă – să fie văzuți, precum și să fie în siguranță.
Urmăriți -le pe Twitter la @NathansportSinc pentru multe informații despre Runner Security Month, precum și linia lor de produse care rulează.
Lasă un comentariu la această publicație, precum și vei fi accesat pentru a câștiga un far de la Nathan, precum și de a porni Waterbottle! se închide mâine la ora 21:00 PST.
*Folosiți #Rermiles pe rețelele de socializare pentru a vă împărtăși progresul !!
Vezi această publicație pentru câștigătorii săptămânii 1!
Întrebare: Ce faci astăzi pentru Stack pe kilometri ??
Eu: m -am îndreptat să alerg puțin – voi inspecta mai târziu!
Disclaimer: Nathan oferă premiile pentru provocarea POTM din această săptămână. Toate opiniile sunt ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
49Save
Împărtășirea este grijulie!
49Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Nou iaurt Chobani cu unt de migdale și unt de caju
Nou iaurt Chobani cu unt de migdale și unt de caju
Noua iaurt grecesc cu unt de nucă de chobani, precum și evaluare a cerealelor Chex cu unt de arahide, precum și informații. Bol cu iaurt cu unt de migdale
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Buna ziua!! Cum stă treaba? Care este partea ta preferată a lunii? Exact cât ai alergat? Exact cât ai mâncat? De ce sunt eu a
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o alergare, după o alergare, precum și gustări. Top 5 bare preferate, precum și nutriție BR
Cele mai bune recenzii ale barelor de proteine de toamnă
Cele mai bune recenzii ale barelor de proteine de toamnă
Cea mai bună revizuire a barelor de proteine cu aromă de dovleac. Gustul a evaluat ediția restrânsă RX, Quest, Clif Bars, precum și acestea sunt
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe
⚡ de Sharereaholic
.