Bună! Cum stă treaba? Am câteva vești grozave dacă nu ați intrat în loteria Marathon din New York City … Powerbar oferă alergătorilor un început curat pentru a solicita o intrare în cursă !!
Începând cu 1 martie 2017, cu 12 aprilie 2017, consumatorii pot merge la PowerBarcleanstart.com, precum și să împărtășească de ce sunt demni de un început curat la Maratonul TCS NYC 2017. Câștigătorii vor primi un salopean de curse (intrarea în cursă), împreună cu sugestiile de antrenament de la sportivii Powerbar, produsul, precum și echipamentul care conduce la fel de mult ca cursa. (Se deschide mâine pentru asta!)
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Inspect in with Run Eat Repetă
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Învățarea dintr -o fugă săracă
03:48
Trăi
00:00
08:21
00:51
Vor fi 17 câștigători! Deci – inspectați -l, precum și permiteți -mi să înțeleg dacă alergați / câștigați / altul !!
Loteria NYC Marathon s -a terminat. Aceasta este o a doua posibilitate de a aplica de la Powerbar începând de mâine.
Noaptea trecută am făcut paste de dovlecel cu tone de ceapă, precum și un sos jigrat. A fost minunat. Înțeleg că ceapa te fac să te miști, oricum îmi plac. De asemenea, sunt cu adevărat grozave pentru tine.
În momentul de față sunt consumat suplimentar de nutriție pentru prevenirea cancerului. Cel mai bun amic al meu face „Undie Run” în acest weekend, precum și crește banii pentru studiul de cercetare a cancerului de colon de când Nina ei a murit din ea. Aceasta a fost cauza principală a trecării mătușii mele înainte de ultima dată. La fel ca și am auzit recent despre altcineva diagnosticat. Este de inimă. Sunt un amic minunat pentru peeps -ul meu foarte primul, precum și mai important.
Dar, dincolo de asta, am un obiectiv să descopăr mult mai multe despre prevenirea cancerului. Am ascultat câteva podcast -uri în această dimineață despre ce să mănânc pentru a ajuta să evităm, precum și să lupți împotriva cancerului. Doi care mi -au rămas au fost podcast -uri care au vorbit cu autorii „Cum să nu moară”, precum și „Mănâncă murdărie”. (Acestea au fost spectacole separate, precum și interviuri, fără legătură cu toate celelalte, oricât de libere în subiectul lor.)
A verificat cineva aceste cărți? Ambii autori au fost extrem de articulați și interesanți.
În alte știri … Am o stash de ciocolată.
Tu?
Am intrat în ea aseară.
Florile mele de la Cindy devin mai frumoase în minut! Imi place.
Și fac cartofi minunați în crockpot !! Sunt foarte încântat de asta. Îmi plac cartofii minunați, precum și de obicei doar „îi gătesc” în cuptorul cu microunde. Cu toate acestea, coacerea le face mult mai bine! Sper că acest lucru este mai bine să coaceți atât din punct de vedere al gustului, cât și în textură.
După cum am văzut pe fuga mea: un iepuras uriaș! Am văzut -o ieșind ieri dintr -o geantă de gunoi. Presupun că cineva a venit la fel de bine ca și l -a scos din geanta de gunoi, totuși a lăsat -o.
Actualizare de formare a maratonului:
Alergarea mea de astăzi a fost bună, totuși nu este grozavă. Am avut o alergare minunată duminică în ritmul porții. Am nevoie să -mi fac timp pentru întindere, precum și pentru rularea spumei, deoarece picioarele mele se simt doar strânse și obosite. Am o perioadă lungă săptămâna aceasta, precum și atunci la Maratonul La puțin sub 3 săptămâni. Mă voi întoarce peste gândurile mele, precum și despărțiri de la Surf City pentru a descoperi ce pot face diferit data viitoare pentru a îmbunătăți.
Dificultatea alimentată de astăzi este de a împărtăși – „Cum vă răsplătiți pentru alergare?”
Fără o întrebare, sunt delicioase delicioase. Multe dintre timpurile care sunt din ce în urmă, în ultima perioadă a inclus o cantitate mare de gogoși!
Întrebare: Exact cum vă răsplătiți?
Ați verificat „Cum să nu muriți” sau să „mâncați murdărie”? Gânduri??
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune