Rețeta de budincă de proteine Chia

Bună ziua și Happy Friday!

Săptămâna aceasta a zburat pentru mine, probabil pentru că eram ocupată ca o mică gardă de albine. Ei bine, ocupat și încurcat de când m -am prăbușit și am decis să arunc totul ieri după -amiază și să -mi iau unghiile și sprâncenele.
Ultimele mele videoclipuri

Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am învățat de la următoarea mea alergare. Sfat pentru a vă ajuta să deveniți un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor dvs.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 48 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
03:48

Whew. Acum mă simt ca o doamnă. Cam sorta.

Și apoi am decis să păstrez tema „tratează-te pe tine” și am luat-o pe thailandeză la cină.

Da. Da, cred că voi …

Bine. Să vorbim despre cele mai bune lucruri ale săptămânii!

Iată preferatele mele de vineri …

1. Unghiile de lavandă pal. Am mai spus -o înainte, nu sunt o fată purpurie. Când am ridicat prima dată acest lac de unghii, arăta mai roz, dar acum că este uscat, are o nuanță subtilă de lavandă – și îmi place. Grădina de trandafiri japonezi și norocosul Lucky Lavender arată similar.

2. Acest nou pansament de salată. L -am cumpărat pe un capriciu după ce OG Hidden Valley Ranch a ieșit și o săpar! Adoră gustul și are probiotice, despre care am citit mai multe.

3. Ultima mea obsesie – budinca proteică Chia. rețeta de mai jos.

4. Topping a spus budinca cu nuci, de preferat nuci confiate.

5. Ceai înghețat. Încerc foarte lent să reduc pe sodă dietetică, așa că săpat toate tipurile de ceaiuri diferite în aceste zile.

6. Fro-yo !!! Kinda îmi anulează eforturile de sodă dietetice și/sau justifică nevoia mea de ceva dulce.

7. Sandalele mele de covor de yoga. Sunt cele mai confortabile sandale vreodată. Mi-a fost amintită de ei când cineva a spus că 55 de ani a fost vreme de flip-flop pentru ei în ultima mea postare. Este runda anotimpului sandalelor în SoCal (cam), dar nu o iau de la sine!

Acum pentru acea rețetă …

Rețetă de budincă de proteine chia

{fara gluten. Proteine bogate. vegetarian.}

Ingrediente:

1 banană coaptă

2 TB. semințe chia

2 TB. pulbere pulbere

3/4 cană de lapte de migdale.

Direcții: amestecați banane, pulbere proteică și lapte de migdale. Se toarnă într -un recipient și se amestecă în semințele de chia. Refrigerați timp de cel puțin 3 ore pentru a se stabili (de asemenea, funcționează peste noapte). Bucurați -vă!

Alte opțiuni: schimbați banana pentru 1/2 cană căpșuni coapte, afine sau mango! Amestecați în nuci. Top cu granola! *Poate fi făcută vegană cu pulbere de proteine vegane.

Întrebare: Care este lucrul tău preferat săptămâna aceasta?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

rețetă ușoară 3 ingredient de iaurt

3 rețetă de popsicule cu iaurt ingredient. Gustări sănătoase de vară Popsicule de iaurt congelat cu iaurt real din California și FRUI

rețetă ușoară de ciocolată cu ciocolată-3

Ciocolată ușoară Chia Budding 3 Rețetă de ingredient. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia și lapte de ciocolată. Protein PAC

Rețetă de scufundare de spanac ambalată cu proteine ușoare

Rețetă de scufundare cu anghinare de spanac ușor realizată în aragazul lent. Acest aperitiv ușor este ambalat cu nutreți sănătoși de la V

11 rețete și recenzii de iaurt grecesc

Iată o rundă deToate rețetele mele preferate de iaurt grecesc, plus câteva recenzii despre arome noi și interesante! Iaur grecesc

rețetă ușoară de chile verde queso

Rețetă queso rapidă și ușoară. Potir potluck sau aperitiv de grup. Cum se face să faci chile verde. Mâncare mexicană

Rețetă de cartofi cu friteuță de aer

Rețeta Mojos Fryer Air. Rețeta ușoară de cartofi mojo în friteuza de aer. combustibil grozav pentru alergători și pentru a vă ajuta să vă loviți

⚡ de Sharereaholic

Rețeta de budincă de proteine ​​Chia

Rețeta de budincă de proteine ​​Chia